Ansiedad, stress y cansancio
| A estas alturas del año, todos nos encontramos experimentando niveles elevados de ansiedad, estrés y cansancio. Han sido días agotadores. Hace unas semanas, envié un correo con algunos consejos y recibimos numerosos comentarios positivos al respecto. Por esta razón, he decidido replicar dichos consejos en esta nota, ya que considero que pueden ser de gran ayuda para muchos. Comencemos… Una técnica infalible es tomar un momento para respirar profundamente y beber agua de manera pausada. No obstante, en ocasiones resulta difícil lograr esa calma mental necesaria para hacerlo (especialmente en estas fechas, donde parece que no alcanzo a tomar el segundo respiro y ya me encuentro estresado, ¡ja, ja!). En tales momentos, es beneficioso recurrir a las hierbas naturales, las cuales contienen «principios activos» que resultan favorables para nuestra salud. Por ejemplo, pueden ayudarnos a calmar el estrés y la ansiedad, permitiéndonos relajarnos y disfrutar de un sueño reparador. Asimismo, pueden contribuir a aliviar el estrés, proporcionándonos la energía necesaria para llevar a cabo nuestras actividades diarias y mejorar nuestro estado de ánimo. Vamos con el primero…! |
| Cuando te encuentres lidiando con insomnio, ansiedad, bruxismo y calambres en los pies, además de una mente que no deja de dar vueltas a los problemas, es comprensible que conciliar el sueño se convierta en todo un desafío. Por esta razón, me gustaría recomendarte «Luna», un producto que ha sido uno de los favoritos, y que contiene una cuidadosa combinación de ingredientes que incluyen: Melisa: conocida por su capacidad para calmar el sistema nervioso. Manzanilla: reconocida por sus propiedades para aliviar el sistema digestivo. Eucalipto: ayuda a mejorar la respiración y a aliviar el dolor del nervio ciático. Lemon grass: aporta un sabor refrescante y delicioso. Cuando se combinan, estos ingredientes ofrecen una perfecta inducción al sueño. Recordarás los beneficios desde el primer día de consumo, o quizás al tercer día. Cabe mencionar que los efectos naturales pueden variar según cada organismo y es importante evitar consumir alimentos altos en azúcar justo antes de acostarte, especialmente si los acompañas con una infusión. Es preferible disfrutarla sola y caliente, ya que esto maximizará sus beneficios. Además de «Luna«, existen otras opciones que te ayudarán a conciliar un sueño reparador. Algunas de ellas son: «Elisa» (infusión de flores exclusivamente), «Violeta» (té blanco con lavanda), «Florencia» (té blanco con lavanda y manzanilla), «Jazmín» (té verde con jazmín), «Silvestre» (té verde con jazmín y eucalipto) y «Oro» (té blanco con caléndula). ¿Tienes alguno de estos productos? Te animo a probarlos. Si es posible, acompáñalos con una canción relajante para conectarte contigo mismo y recordar que TODO VA A ESTAR BIEN. Brindarte este pequeño regalo antes de dormir puede marcar una gran diferencia en tu bienestar. |
| Cuando te encuentres experimentando estrés, dolores de cabeza, ansiedad, calambres, ira y la necesidad de expresar todo lo que piensas pero no puedes permitirte el lujo de tener 5 minutos para desahogarte porque estás en el trabajo, estudiando, con la familia, los hijos o en casa, y necesitas continuar con tus actividades, entonces necesitas algo que te estimule y, al mismo tiempo, relaje tu sistema nervioso. A continuación, te recomiendo las siguientes variedades de tés/mates que poseen esas características: Tentación: té negro assam con cacao y naranja. Romance: té rojo con pétalos de rosa y canela. Las 8 variedades de chai que tenemos. -Mate lavanda. -Mate manzanilla. -Mate caléndula. -Mate floral. -Mate suspiro. Estas opciones son altamente efectivas en momentos de tensión. Mientras preparas tu bebida, te sugiero que pongas música que te haga feliz, como «El Congelao» o canciones de Chayanne, o cualquier otra que te transporte y eleve tu ánimo. Tómate el té mientras escuchas estas melodías o simplemente respira profundamente mientras contemplas el paisaje a través de la ventana o te relajas en el patio. Luego, retoma tus actividades, solo 5 minutos, ¡solo 5 minutos pueden cambiar tu día! Espero de corazón que esta recomendación te sea útil. La envío con mucho cariño, ya que este año ha sido muy difícil para todos. Permítete al menos 5 minutos para ti. Puede ser disfrutando de un té, un helado, un chocolate, una canción, una ducha o simplemente estando contigo mismo. ¡Disfruta el día de hoy, mañana y pasado mañana! Te dejo una canción que me recuerda que ciertos problemas son super solucionables frente a otros… ¿Cómo dices adiós? Zach sabe que partirá pronto y su canción es hermosa: https://www.youtube.com/watch?v=Z0vrCXOmezk Un corto o canción en realidad que me conmovió demasiado https://www.youtube.com/watch?v=BI6kmrWeE0g Mas que frase te dejo dos palabras HAKUNA MATATA |
2 Comments
Saby Cáceres
7 de julio de 2021 at 12:40Hola, gracias por mantenernos al día con sus productos y consejos que se valoran mucho 🙂
Yo consumo Luna es muy rico y ya se me está terminando así que luego les voy hacer un pedido.
Un abrazo y sigan adelante con todas las ganas por qué sus productos son lo MÁXIMO!!!
Camellia
7 de julio de 2021 at 12:44gracias a ti Saby por tus palabras y por confiar en nosotros ?!